开奶指的就是产后第一次给宝宝喂奶，很多妈妈在产后开奶都是没什么问题的，但是也有一些妈妈在开奶的时候痛得“生不如死”。

闺蜜生了宝宝之后就经历了产后开奶痛，根据闺蜜形容，这种痛简直是比生宝宝的时候还痛，痛到自己想去撞墙。因为当时两边乳房都已经很硬了，宝宝怎么吸也吸不出来，结果奶水越来越多，多到整个胸部都肿胀起来，并且越来越硬，就是把身体转动一下都牵扯到，痛的不得了。后来是在医院找催乳师帮忙处理的，还为此在医院多住了两天。

产后开奶之所以痛，那是因为乳汁正常分泌，但是乳腺管不通，所以这些奶水没办法流到外面来，宝宝也就吃不到。但是奶水越来越多，全部都积在乳房里，产妇胸部就会整片变硬，正如闺蜜说形容的“硬得像一块石头一样，就在胸前挂了一块会痛的石头”。

简单来说就是奶水找不到出路，因为此路不通，所以只能留在原地，并且越来越多，甚至已经结块。所以宝宝在吃奶的时候也吃不到，于是更用力的吃奶，但是越用力吃奶，妈妈就会越痛。

虽然说不是每个宝妈都会遇到产后开奶痛，但是这种疼痛真的很折磨人，所以，如果想避免这种疼痛，产妇最好从孕期就开始进行乳房护理，预防产后开奶痛。

孕期护理

1.局部按摩

自从怀孕之后，孕妈妈的乳腺就开始慢慢发育，很多孕妇一般在怀孕八个月左右就会有一些奶水流出来，但是因为这个时候孕激素和雌激素还是占主导地位的，泌乳素水平较低，所以奶水比较少，有时候只会看到乳头处有一些乳白色的或者黄色的乳珈，其实这也说明乳腺管是通的。

在这时候，孕妈妈每天洗澡时就可以适当按摩一下乳房，按摩的时候双手呈环形状，从乳根一直向上按摩。

时间不用太长，五到十分钟即可。水温不要太热，以免烫伤。也不用太用力，以免弄伤乳腺管。还要注意胎动，如果胎动频繁要马上停止。

2.穿合适的内衣

其实孕妈妈在怀孕六周左右就能感觉到胸部开始发生变化，会变得越来越大，并且每隔一段时间都会感觉更大一些，原来穿的内衣会越来越紧。

所以孕妈妈就要在合适的时间换上合适的内衣，不能太紧了，以免妨碍乳房正常发育。

最好使用专用的孕妇内衣。选择内衣的时候应该以舒适为主。松紧度要适宜，太紧了会不舒服，太松了又兜不住。选择一些承托性较强的内衣。定期更换合适尺码的内衣。

3.避免过度碰撞

乳房是宝宝的粮仓，孕妈妈应该好好保护，尤其是不能遭到用力的碰撞，不然的话有可能会损伤乳腺管。

产后护理

1.及时开奶

宝宝出生之后应该在最短的时间内开奶，一般在产后半个小时是最好的。不过，各个医院之间可能会有一些不同，开奶的时间也会有所不同。不过都不要紧，只要在合适的时间尽快开奶就好，总之是越快越好。

并且开奶的时间越早，奶水就会下来的越快，宝宝就能更快的吃到奶水了。

除了要及时开奶，还要让宝宝多吃奶，宝宝多吃奶才更有机会吸通乳腺管。

2.喂奶前先热敷

有些产妇是回到普通病房之后再给宝宝开奶的，如果遇上这种情况，产妇可以先用热毛巾热敷一下胸部，使得局部有温热感，通过热胀冷缩的原理，让乳腺管扩张，这样奶水就更容易通过了。

并且，热敷还有催奶的作用，对于一些母乳较少的产妇来说，这个方法是非常好的。

不过，奶水正常的妈妈，如果不是马上给宝宝喂奶，那就不必特意去热敷，免得奶水越来越多，宝宝吃不了那么多，最后还要花时间去挤出来。

3.不要过早催奶

刚出生的宝宝对奶水的需求量并不高，出生第一天，宝宝每次吃奶十毫升左右就足够了。所以产妇最好不要产后马上就吃一些能够催奶的食品。

不然的话奶水越来越多，宝宝吃不到，吃到了也吃不了那么多，那产妇就很容易涨奶，处理不当的话，还有可能会导致乳腺炎。

4.饮食清淡

产后需要疏通乳腺管，所以最好不要吃一些过于油腻的食物，因为食物太油腻的话也会导致奶水过于浓稠，那就更不容易通过乳腺管了。

5.找专业人员帮忙

如果自己处理不了，最好不要乱来，因为乳腺管是比较脆弱的，乱来的话，如果弄伤乳腺管就糟糕了。

实在不行的话就找一些专业的催乳师来帮忙，但是要记得一定要找有专业资质的人员，以免导致误伤。

懒妈妈有个朋友生下宝宝的时候乳脉管也不通，她妈妈又心疼女儿，每天都熬鸡汤，结果导致奶水越来越多，胸部却越来越硬。后面去找了一个催乳师，估计是不够专业，弄了几次都不行，还疼的半死，后来只能直接吃药回奶，宝宝也就只能吃奶粉了。遭了罪宝宝却吃不上母乳，这也够难受的了。

所以，从怀孕开始，身体就已经开始做各种准备，孕妈妈自己也不能太偷懒，该做的还是要做的，这样产后开奶的时候也就没那么痛了，也才能好好的给宝宝吃奶。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。